酵素ドリンクって何?

すぐに始められる簡単ダイエット

酵素ドリンクは一般的なジュースとは異なり、野菜や果物を煮詰めたエキスから作られています。体内に必要な酵素をたくさん含んでいるのが特徴です。原液は味が濃いため、常温の水やお湯、炭酸水で割って飲みます。
酵素が体に入ると、食事の消化や新陳代謝の活性化に役立ちます。酵素はもともと食べ物から作られるもので、かなりの量の野菜や果物を食べる必要があります。野菜や果物を大量に摂取するのは難しいため、酵素ドリンクによって不足しがちな酵素を補うことができるというわけです。酵素の持つ、新陳代謝活性化のパワーを利用してダイエットに役立てることもできます。1回分の食事を酵素ドリンクに置き換えれば、大幅なカロリーカットになります。

食事を全て酵素ドリンクに置き換える

酵素ドリンクには植物からとれた酵素がふんだんに入っています。酵素は新陳代謝を活性化してくれるのでダイエットには持って来いです。お肉やアルコールが好きな人だと、体内の酵素は食事の消費に使われてしまい、新陳代謝アップには酵素が足りなくなっている可能性があります。
ファスティングというダイエット方法では、1日3食の食事を全て酵素ドリンクに置き換えます。ファスティングは1日から3日程度が目安で、カロリーを多くは取らないため最中はできるだけ安静に過ごすのが基本です。食事を酵素ドリンクに置き換えることで、摂取カロリーが抑えられる他、食事の分解に回っていた酵素を新陳代謝活性化に使うことができ、ダイエットに効果的です。

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