酵素ドリンクの効果的な飲み方とは?

酵素ドリンクはいつ飲むのがいいの?

ダイエット効果があるということで酵素ドリンクが話題になっています。でも、誤った方法で飲んでいては効果を手に入れることはできません。
では、一体いつ飲めばいいのでしょうか。
ダイエットの場合、食事の前に飲むのがいちばん効果的です。空腹のときに酵素ドリンクを飲むと、酵素の成分が早く吸収されるからです。
また、酵素ドリンクには空腹を抑える効果もあるので、食べ過ぎ防止にもつながります。
それでは、朝昼夕の3食のうち、どの食事の前に飲むのが良いのでしょうか。
ダイエットに最も効果的なのは、朝昼夕の3食のなかで最もたくさん食べる食事の前に酵素ドリンクを飲むことです。なお、酵素ドリンクは、1日1回のみとは決められていないため、毎食前に飲むこともできます。ただし、割る材料によってはドリンクそのもののカロリーが高くなってしまうので気をつけましょう。ちなみに、酵素は熱に弱いので暖かい飲み物で割ってはいけませんよ。

早く痩せたい!そんな時は?

すぐに痩せたい場合は、朝昼夕の3食のどれかを酵素ドリンクに置き換える方法があります。
おすすめは朝食です。前日の20時までに夕食を終え、翌朝は酵素ドリンクだけを飲み、正午までは水分以外は摂らないようにします。長い時間消化器官を休めることで、ダイエットになるだけでなく、代謝を高める効果にもつながるのです。酵素ドリンクには空腹感を抑える効果があるため、意外に辛くありません。
もっとダイエットの即効性を求めたいなら、酵素ドリンクと水分だけで1~3日間過ごす方法があります。つまり断食です。
おすすめは3日間の断食です。ダイエットはもちろん体の内部が浄化されるため、体質を改善できる期待もあります。あるいは、身体の定期的なメンテナンスとして、1か月に1~2回、1日の断食をするのも良いでしょう。
酵素ドリンクは、割る材料によって様々な味になります。自分の好きな味を楽しみながらダイエットできるなんて素敵ですね。

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